文/羊城派记者 陈映平 通讯员 洪霞
岭南的初冬就像北方的秋季相同天高气爽，但不少人越来越感觉到除了皮肤枯燥之外，眼睛还常常简单发干、发涩、发胀而难过。
为何气候枯燥，眼睛更简单发干发涩让人难过？广州市第十二人民医院眼科主任医师陈瑛指出，秋冬季气候带来的枯燥，会让不少人干眼症发作或症状加重，呈现眼睛干涩灼痒、易疲倦、畏光，严重者甚至会眼睛充血或流眼泪，然后影响日子和作业。
气候枯燥加重眼睛干涩
据陈瑛主任医师介绍，门诊中前来求医的干眼症患者大多是需求长期对着电脑作业的办公室文员、IT从业者、教师、修改和制图或文字作业者，由于他们的眼睛作业时需求长期专注致志地盯着电脑，所以特别简单患干眼症。(更多新闻资讯，请重视羊城派 pai.ycwb.com)
长期用眼简单得干眼症 图/视觉我国
干眼症的症状是眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感，眼睛简单疲惫。在秋冬季由于降水少，空气中湿度下降，许多人也更常感觉到眼干干，看东西不舒服。
眨眼次数少 更简单眼干
陈瑛主任医师指出，防备干眼症，要查因对症，有些眼部疾病会导致或加重干眼症的发作，常见的有以下几种：
1、油脂层排泄缺少：由于眼睑疾病形成眼睑皮脂腺功用不良。这是干眼症的病因之一。
2、粘液素层排泄缺少：缺少维他命A1者、缓慢结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等都是常见的干眼症的病因。
3、水液层泪腺泪液排泄缺少：是最常见的干眼症的病因，先天性无泪腺、年岁老化、泪腺功用下降或是一些自体免疫疾病形成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期点某些眼药水或是服用某些药物都会形成泪液排泄缺少；长期戴隐形眼镜有时也会影响泪液之排泄。
4、泪液过度蒸腾泪膜散布不均匀：眼睑疾病形成眼睑闭合不良、眨眼次数削减（如长期专注开车，一向盯着看电视、计算机而削减眨眼次数）长期只是在凉气房作业或野外强风炎热之作业环境。这也是干眼症的病因中很常见的一种。
多吃些苹果和梨，能够防备
怎么防备干眼症？专家指出除了治好本来的会引起干眼症的疾病之外，在平常日子中，健康的日子小习气和用眼卫生也很重要。
多吃生果，弥补维生素 图/陈映平
日子中要注意饮食和养分的平衡，平常多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、生果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。也能够多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
此外，要注意要点弥补维生素A和B族，由于维生素A是防备眼干、视力阑珊、夜盲症的良方。生果中，梨、苹果、枇杷、樱桃、龙眼、杏子、荔枝的维生素A含量较高，青菜中马齿菜、大白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗等的维生素A含量也较高，无妨多吃。
而维生素B是视觉神经的养分来历之一，维生素B1缺少，眼睛简单疲惫，维生素B2缺少，简单引起角膜炎。所以多吃一些维生素b含量高的果蔬，比方橙子、橘子、香蕉等，或是胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、茄子、芹菜等对防备干眼有优点。
来历 | 羊城派
题图 | 视觉我国
责编 | 王敏
实习生 | 詹雅琦
