饮鸩止渴成为现代女生的常态，由于瘦身和不规则饮食的效果。许多女生会在肠胃感受到很饿的时分再寻觅手边能找到的食物。可是有一些食材是十分不合适在饥饿的状态下食用的会带来身体的不适。
空腹喝茶伤胃
喝茶作为一种传统习气，让女生不时就想来上一杯。茶水占有胃容量，也会给人虚伪的饱腹感，所以也有一些喝茶瘦身的办法呈现。茶水中有一些生物碱，假设没有其他食物的归纳而吸收过多，就会让人发生模糊无力的感觉，特别是浓茶在空腹状态下会影响胃功用。在许多宴席之前都会先上茶水，实际上茶水会减弱消化胃液，让之后的正餐消化变得更困难。所以喝茶的恰当时刻应该是肚子不饿且现已消化大部分主食的情况下。
空腹吃红薯烧心
红薯作为一种粗粮有着激烈的饱腹感，可是它并不合适用来果腹。由于其间的单宁酸会让胃液发生，在没有剩余食物能够消化的情况下，就会感觉道胃灼热、烧心。所以红薯最好是和主食一同食用，或许在饭后作为甜品。其间的纤维促进肠胃活动，会让消化愈加晓畅。
空腹和牛奶不吸收
许多女生早上来不及吃早饭，就暂时抓一瓶牛奶到公司喝。尽管牛奶并不会对身体形成副效果。可是其间的蛋白质也没有很好的办法被吸收，导致了养分的糟蹋。并且早餐需求养分均衡才干供给一早上的能量，一杯牛奶显然是不行的。为自己搭配上一份果蔬培根三明治，确保碳水、维生素各种养分的摄入，才干够让牛奶被吸收。
女生常常会在工作时刻感觉到饥饿，能够在办公室预备一点坚果类小零食，能够弥补身体微量元素，并且几颗就会带来饱腹感，不会摄入太多导致肥壮。
