跟着全民健身运动的展开，投入到体育运动中的人渐渐的变多，挑选什么样的健身方法最合适?除了考虑年纪、工作、日子环境等要素外，将个人的性情要素考虑进去，将会获得事半功倍的效果。
人的心思健康状况也受运动的影响。体育心思学研讨标明，不同的项目，对心思所起的效果不同。实在的日子中，有些人短少正常人具有的心思调理和适应能力，或是体现显着的性情缺点和情感缺点，经过有清晰的目的性的恰当运动，能够纠正不良性情缺点，改进心思和精力状态。
下面列出6种类型的人应挑选的运动项目：
一、严重型。有的人心思素质短少训练，应多参与竞赛剧烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上局势多变，严重剧烈，只要镇定冷静地应对，才干获得优势。若能常常在这种剧烈的场合中接受考验，遇事就不会过于严重，更不会不知所措，然后给工作和学习带来优点。
二、害怕型。有的人天分害怕，动辄害臊脸红，性情腼腆。这些人应多参与游水、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地打败害怕心思，以英勇、无畏的精力去打败困难，跳过妨碍。经过一个时期的训练，胆子会变大，为人处事也就显得冷静天然了。
三、孤僻型。有的人性情内向、孤僻，不合群，不善于与人往来，短少竞赛力。这些人应挑选足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参与这些团体项目的训练，能增强本身生机和与人协作精力，逐步改动性情。
四、多疑型。有的人多疑，对别人短少信赖，处理工作不果断。这些人可挑选乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑镇定、思想灵敏、判别精确、抓住时机，长时间从事这些活动将有助于人走出多疑的思想形式。
五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好要强。这些人可挑选一些难度较大或动作较杂乱的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超越自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提示自己，万万不能自豪。
六、烦躁型。有的人处世不行镇定冷静，易激动烦躁。这些人可挑选下象棋、打太极拳、操练健身气功、长距离漫步、游水等项目。这类活动多属静态、独自的运动，不会带来心情的过于动摇，有助于调理神经功能，增强自我控制能力。
本来运动的挑选也最好是要经过你自己的性情来定，朋友们是不是又懂得了很多了，无妨依照自己的状况挑选比较合适自己的运动哦。
