作者：艾闻（情感自媒体人）
爱情的变节，会对一个人形成许多的损伤，其间较为重要的一个方面，便是变得不自傲，乃至很自卑。
在遭受爱情变节的第一时间，一般人都会构建起这样的一种心思知道方式：
由于我不够好，所以ta才会变节我；或许，第三者比我好，ta才去挑选第三者……
遭受了变节的爱情，感触而言是一种贬损，ta用变节这种方式，来贬损了自己。
这种贬损感，就会带来庄严的耻辱感，所以想到变节，就心结难消。而另一个视点是，由于变节冲击了自己的自傲，所以面临变节，假如你还想拯救，就简单把自己变得更自卑。
关于一些遭受了爱情变节的人来说，就算是离婚了，这种自卑的心思其实都还留存，他们不相信自己，做任何事都缺乏自傲，尤其是面临爱情，他们不相信自己这辈子，还有时机遇到更好的人。
诸如此类的心思状况，其实都是自己的知道出了问题，用一句比较专业的话说，便是认知过错。
变节便是变节，其实与你的好坏无关——再好、再优异的人，都有或许遭受爱情的变节。
无妨百度一下，就知道了，那些在咱们眼中现已满足优异，满足成功的人，都还遭受爱情的变节，所以，遭受爱情的变节，不代表自己真的很差。
事实上，在我的咨询者里边，那些遭受过爱情变节的人，绝大多数都是很优异的，知书达理、仁慈真挚、活跃进步。所以，不要拿他人的过错，来降低自己。
什么是好，什么是差，这本来便是一个价值观层面的问题，并没有肯定规范，彻底因人而异——站在这个视点，就算你有太多的问题，在人品方面，至少不比第三者差吧，一个在乎自己人品和名节的人，是不会挑选第三者这种身份的。
那么，再进一步看，ta乐意挑选第三者，以为第三者比你好，ta衡量好坏的规范，是不是更大的问题。
提到这，有一个问题其实现已凸现出来了，为什么爱情的变节，会损伤一个人的自傲，由于，你把自己“好坏”的规范，树立在了对方身上。
这便是我常常说的：点评规范。
咱们日子在这个社会，其实许多时分并不是依照自己的毅力活着，而往往是依照他人的毅力活着的，咱们在乎周围对咱们的点评，也会用周围的点评来张望自己，并作调整。
这样的一种互动反应，融入咱们日常日子点点滴滴中，但咱们却又从来就没审视过这些，乃至都不曾知道到这样的一种点评反应。
夫妻是高度密切的联系，这决议了，ta的点评很重要，在很大程度上，ta对你的点评，会引导你有知道或无知道地调整自己——这个道理，就像“士为知己者死、女为悦己者容”是相同的。
ta说你好，你就感觉自己真的好；ta说你欠好，你就感觉自己真的欠好；ta说怎么样才是好的，你就会怎么样去做；ta说怎么样是欠好的，你就坚决不会去做。
假如这样的一种方式比较严重，终究自己就成了他人的附庸，不只丧失了自己的独立，更是把自己的一切都交给了对方——喜怒哀乐，美好苦楚，等等。
假如碰到的是好人，是真心诚意对自己好的人，那么，这样的方式就不是问题，由于对方会觉得你好；可是，假如对方变节损伤了自己，这样的方式，就成了对自己二次损伤的利器。
不难发现，在遭受变节之后，许多人会去寻觅原因，其间又有许多人找到的原因是：我不够好。然后，就企图经过自己的尽力，让自己变好，然后可以让对方满足自己，不再变节。
这个逻辑最大的过错便是，这个“好”，是ta的规范，而不是你的规范——所以，你尽力的，并不是自己真的变好，而仅仅一种投合对方罢了。
而另一个事实是，当你以为变节是自己欠好导致的，并企图寻让对方指出自己的“欠好”的时分，对方往往都是乱指，也便是说，不论ta是不是以为你真的欠好，ta给你指出了的，提到底仍是为了推脱自己变节的职责，对应地，你今日改好这个，明日ta仍是会挑剔你那个。
所以，遭受了爱情变节今后，处理自傲的一个重要环节，便是要调整自己的点评系统，不要从一个变节损伤自己的人那里，去寻求存在感、价值感。然后，把自己的点评系统，树立在其它方面，比方自己的亲人，朋友，搭档等等。
那些真实具有独立品格的人，其实对自己的点评根本都是自我树立的，他们一般不会受外界搅扰，对自我有满足清楚和坚决的知道：我到底是怎样的人，我什么地方是好的，优异的；什么地方是有问题的，有缺点的——而不是他人说我好，就感觉自己真的好；他人说我欠好，就真的感觉自己欠好。
